ibuzahra.com: 9 Cara Hilangkan Bengkak Susu Dengan Cepat

APA ITU BENGKAK SUSU?

Pembengkakan susu, yang juga dikenal sebagai “engorgement” dalam konteks laktasi (produksi susu), adalah keadaan di mana payudara seorang ibu yang sedang menyusukan anak menjadi bengkak, keras, dan terasa sakit serta ngilu. Ini terjadi ketika terlalu banyak susu dihasilkan dan aliran susu tersumbat, sehingga payudara menjadi penuh dengan susu yang tidak dapat keluar dengan baik.

Bengkak susu biasanya terjadi dalam beberapa hari setelah melahirkan anak dan dapat menyebabkan ketidakselesaan yang berterusan selagi mana susu tidak dikeluarkan. Gejala pembengkakan susu meliputi payudara yang terasa sangat penuh, keras, dan sakit. Selain itu, ibu mungkin mengalami perubahan warna kulit payudara dan pembengkakan kelenjar susu di ketiak.

Untuk mengatasi masalah bengkak susu, biasanya ibu disarankan untuk menyusukan bayi dengan kerap, menggunakan pam susu jika diperlukan, dan mengikuti langkah-langkah perawatan seperti yang telah saya nyatakan di atas. Bengkak susu adalah masalah umum sewakru penyusuan, dan rawatan yang tepat dapat membantu meredakan gejalanya. Jika bengkak susu berlarutan atau menjadi semakin teruk, rawatan susulan dengan ahli laktasi atau doktor perlu dilakukan.

PUNCA BENGKAK SUSU

Bengkak susu biasanya terjadi pada ibu yang sedang menyusukan dan biasanya disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:

1. Penghasilan Susu Berlebihan.

Kerap berlaku, pembengkakan susu terjadi ketika penghasilan susu ibu melebihi keperluan bayi. Ini dapat terjadi dalam beberapa hari setelah melahirkan ketika tubuh mula menghasilkan susu dalam jumlah yang lebih besar.

2. Saluran Susu Tersumbat.

Apabila satu saluran susu tersumbat, susu yang terhasil tidak dapat dikeluarkan, menyebabkan pembengkakan. Penyumbatan ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti tekanan yang tidak sekata pada payudara atau ketika bayi tidak dapat menyusu dengan baik.

3. Tidak Menyusukan Bayi Atau Mengepam Susu Secara Konsisten.

Jika ibu tidak menyusukan atau mengepam susu secara teratur, payudara boleh terisi penuh dengan susu, menyebabkan pembengkakan.

4. Berhenti Menyusukan Anak Secara Mendadak.

Jika seorang ibu tiba-tiba berhenti menyusukan anak secara mengejut (biasanya disebabkan masalah pada payudara atau kematian), ini boleh menyebabkan pembengkakan payudara.

5. Jangkitan Pada Payudara.

Kadang-kadang, pembengkakan susu disebabkan oleh jangkitan pada payudara, yang dikenali sebagai mastitis. Jangkitan ini dapat menyebabkan rasa sakit, kemerahan, dan pembengkakan payudara.

6. Masalah Akibat Sesuatu Sakit.

Beberapa keadaan tertentu, seperti sindrom hiperlaktasi (penghasilan susu berlebihan) atau gangguan hormon, juga dapat menyebabkan pembengkakan susu.

TANDA BENGKAK SUSU

Tanda-tanda bengkak susu atau engorgement selama penyusuan termasuklah :

1. Payudara Keras: Payudara terasa keras dan penuh.

2. Sakit: Payudara dapat menjadi sangat sakit, panas atau terasa terbakar.

3. Lebih besar: Payudara nampak lebih besar dari biasanya.

4. Kemerahan: Kulit di sekitar payudara menjadi merah atau menjadi radang.

5. Panas: Payudara mungkin terasa hangat atau panas apabila disentuh.

6. Susah Mengeluarkan Susu: Walaupun payudara terasa penuh, susu sukar dikelurkan sewaktu penyusuan atau sesi mengepam susu.

7. Pembengkakan Kelenjar Susu: Anda mungkin merasa benjolan kecil atau pembengkakan di ketiak.

CARA ATASI BENGKAK SUSU

Anda boleh mencuba beberapa cara untuk mengatasi pembengkakan susu atau engorgement iaitu :

1. Banyakkan penyusuan.

Menyusukan bayi sekerap mungkin dapat membantu mengosongkan payudara secara teratur dan merangsang penghasilan susu mengikut keperluan bayi dengan baik. Anda boleh cuba untuk menyusukan bayi setiap 2-3 jam atau sesuai dengan keperluan bayi.

2.Mengepam Susu.

Jika bayi tidak menyusu dengan baik atau payudara terlalu penuh, anda boleh menggunakan pam payudara untuk mengosongkan payudara. Ini membantu mengurangkan pembengkakan. Stok susu juga boleh disimpan untuk digunakan pada masa kecemasan.

3.Rawatan kompres haba.

Sebelum menyusu atau mengepam susu, anda boleh cuba letakkan kompres haba atau bertungku untuk 15-20 minit. Ini dapat membantu saluran susu mengembang dan meredakan pembengkakan.

4.Urutan Lembut.

Melakukan urutan lembut pada payudara semasa mandi atau ketika merasakan pembengkakan dapat membantu mengalirkan susu dengan lebih baik.

5.Jangan Gunakan Pam Susu Terlalu Kuat.

Jika anda menggunakan pam payudara, pastikan untuk tidak menggunakan kekuatan pam yang terlalu tinggi, karena ini boleh membuat payudara lebih sakit. Gunakan mode stimulasi atau tahap 1 dan 2 sahaja.

6.Hindari Tekanan Berlebihan.

Pastikan bra yang anda pakai tidak terlalu ketat dan elakkan menekan payudara dengan terlalu kuat semasa menyusukan bayi atau mengepam susu.

7.Rehat yang Cukup.

Cubalah untuk mendapatkan rehat yang cukup. Stres dan kepenatan dapat mempengaruhi produksi susu dan membuat pembengkakan lebih teruk.

8.Minum Air dan Makan Makanan Sihat.

Pastikan anda terhidrasi dengan baik dan makan makanan sihat yang memenuhi keperluan nutrient seharian anda. Nutrisi yang baik dapat membantu produksi susu yang sihat.

9.Konsultasi dengan Pakar.

Jika pembengkakan susu berlanjutan atau menjadi sangat sakit, lakukan konsultasi dengan ahli laktasi atau doctor anda. Mereka dapat memberikan saranan yang lebih spesifik sesuai dengan situasi anda.

VITAMIN DAN SUPLEMEN PALING BERKESAN UNTUK BENGKAK SUSU

Vitamin dan suplemen tertentu dapat membantu dalam mengatasi pembengkakan susu semasa penyusuan. Beberapa vitamin dan suplemen yang boleh membantu dalam mengatasi pembengkakan susu termasuklah :

1. Kalsium.

Kalsium adalah mineral penting yang dapat membantu menjaga kesihatan tulang dan otot. Ketika anda menyusukan bayi, tubuh anda memerlukan lebih banyak kalsium, dan mengambil kalsium yang cukup dapat membantu mencegah keletihan otot.

2. Vitamin D.

Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium yang baik dalam tubuh. Terutama jika anda tidak mendapatkan cukup sinaran matahari, mungkin anda perlu suplemen vitamin D.

3. Vitamin B6.

Vitamin B6 dapat membantu mengawal hormon prolaktin yang berperanan dalam penghasilan susu.

3. Minyak Lemak Omega-3.

MInyak lemak omega-3 seperti DHA adalah nutrisi penting yang dapat membantu dalam kesihatan umum dan kesejahteraan anda sepanjang tempoh penyusuan. Nutrien penting seperti DHA juga dapat membantu otak bayi berkembang dengan lebih baik dan bijak.

4. Suplemen Herbal.

Beberapa ibu yang menyusukan anak mengambil suplemen herbal seperti lecithin atau bunga dandelion untuk membantu mengurangkan bengkak susu. Dos yang betul akan membantu lancarkan susu dan elakkan bengkak susu.

Disini saya lampirkan beberapa feedback daripada ibu-ibu yang berjaya atasi masalah pembengkakan susu dengan mengamalkan suplemen atau makanan tambahan.